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Nueces : nutrientes
Son ricos en grasas poli-insaturadas, especialmente en Omega-3. Una porción de este fruto seco es suficiente para cumplir con las necesidades de Omega-3 de origen vegetal. Es preferible comprar cantidades pequeñas de este fruto seco, ya que se oxida rápidamente.
Puede ver la tabla de el valor nutricional de los frutos secos.